Nach dem Grill- und Biergelage von gestern war heute nur eine lockere kleine Runde am Kanal angesagt. Begleitet hat mich dabei heute meine jüngste Schwägerin Klara, die ihre neuen Laufschuhe ausprobiert hat. 7,5 km hat sie mitgehalten, dann war bei ihr Sense. Naja schieben wir es mal auf die heutige Hitze.
Hier die Daten von heute: 10,02 km 1:00:02 (5:59 min/km 10,00 km/h) Ø HF: 121 bpm TE: 1,9
