Gestern hab ich schon einen kleinen Lauf verpasst. Heute gings dann los mit einem lockeren 12er. Nachdem der Sommer Wien immer noch im Griff hat gings in der Früh wieder nach Schönbrunn. Der Auftakt kann sich jedenfalls wirklich sehen lassen und lässt mich schon recht zuversichtlich Richtung Berlin blicken.
Hier die Daten von heute: 12,74 km 1:00:54 (4:46 min/km 12,55 km/h) Ø HF: 145 bpm TE: 3,1
