Zum Abschluß dieser aufregenden Woche hab ichs dann doch noch mal in die Laufschuhe geschafft. Nachdem am Dienstag mein erster Sohn zur Welt gekommen ist war Laufen erstmal hinten angestellt. Jetzt, wo Frau und Kind wohlbehalten zu Hause sind und ich die nächsten 4 Wochen Urlaub habe werdens sicher wieder ein paar mehr Wochenkilometer wie die 30 von dieser Woche werden.
Heute war ich wieder auf der „Industriezentrum-Runde“ unterwegs. Kalt wars heute schon und zum ersten mal war ich mit Handschuhen und Haube unterwegs. Und durch die Zeitumstellung bin ich sogar etwas in die Nacht reingekommen. War trotzdem gut.
Hier die Daten von heute: 15,21 km 1:12:52 (4:47 min/km 12,45 km/h) Ø HF: 139 bpm
