Abkürzungen und Endspurts

Heute gings wieder von der Arbeit aus nach Schönbrunn. Hatte heute ziemlich schwere Beine von dem Mörderlauf am Sonntag. Aber heute hab ich mich wieder locker gelaufen. Begleitet haben mich heute wieder der Niko und der Jochen. Und weil der Jochen abgekürzt hat, bekommt er heute eine extra Karte:-) Kurz vor Schluss hat uns dann auch noch ein Regenschauer erwischt, so dass wir einen kleinen Endspurt einlegen mussten.

Hier die Daten: 8,28 km 47:30 (5:44 min/km 10,46 km/h) Durchschn HF: 125 bpm TE: 3,4
Workout auf SportyPal

Und hier Jochens Abkürzung 🙂


Jochens Abkürzung auf einer größeren Karte anzeigen

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