Abkürzung

Heute war ich zum ersten mal in diesem Jahr mit dem Niko zusammen laufen. Bei schönstem Sonnenschein aber eisigen Temperaturen sind wir unsere Chemie-Runde in recht moderatem Tempo gelaufen. die 80′ GAT1, die heute auf meinem Trainingsplan standen habe ich aber bei weitem nicht erreicht. Naja ein bischen easy going muss auch ab und zu mal sein. Jetz schau ich, dass ich am Samstag noch ein Intervall Training unterbringe und dann gehts nach Zell am See zum Skifahren. Da wirds dann auch etwas ruhiger mit dem Laufen. Aber eine Runde um den See will  ich auf jeden Fall drehen.

Die Daten von Heute: 8,02 km 45:51 (5:41 min/km 10,56 km/h)  Ø HF: 125 bpm TE: 2,1


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