3 Parks mal wieder

Nach dem schnellen Lauf am Dienstag und 1,5h Muckibude gestern hab ich heute noch einen drauf gesetzt. Knappe 20 km durch 3 Parks. War heute nochmal richtig anstrengend. Viel Training und keine Kohlenhydrate essen ist nicht sooo lustig kann ich euch sagen. Aber der Berg ruft, und da müssen ein paar Kilos weichen. Na, kommen wir lieber zu was angenehmeren. Heute in Schönbrunn hab ich mal wieder die BI-Runners getroffen. Deswegen möchte ich mich heute mal bei meinem Arbeitgeber bedanken. Erstens kann ich immer Laufen wann ich will, zweitens zahlt mir die Firma auch noch eine Menge Startgeld:-) Deswegen bekommen die BI-Runners auch heute mal ein Label:-D


Hier noch die Daten on Heute: 19,22 km 1:51:00 (5:46 min/km 10,39 km/h) Ø HF: 134 bpm TE: 2,8 GPSies Index: 2,64


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