Nachdem ich diese Woche etwas schlampig war mit Laufen hab ich doch noch nen passablen Wochenabschluß erwischt. Den anderen langen Lauf diese Woche hab ich ja durch ne schöne Skitour ersetzt. mehr dazu noch heute Abend auf www.skitouren.at.vu
Heute war das Wetter so lala. Manchmal hats sogar etwas getröpfelt und es war ziemlich windig. Dafür kann sich die Zeit aber dann doch sehen lassen. Nächste Woche wird wieder nach Trainingsplan trainiert. Das des auch was wird mit der neuen Bestzeit am VCM.
Hier die Daten von heute: 20,52 km 1:48:24 (5:17 min/km 11,63 km/h) Ø HF: 138 bpm TE: 3,0
