#TrainingforGGUT Woche 5 & 6

#TrainingforGGUT Woche 5 & 6

Schon wieder sind 2 Trainingswochen vergangen. Nach ein bisschen Regeneration nach dem Schneeberg Abenteuer ging es am Dienstag mit noch etwas schweren Beinen auf die Hausrunde vor der Arbeit. Am Mittwoch dann 7 km Bergauf am Laufband in 1h. Besonders schnuckelig wenn es im Wintergarten rund 23°C hat. Da rinnt der Schweiß. Am Freitag dann […]

Wien - Schneeberg

Wien – Schneeberg

Als Ultramarathonläufer bekommt man des öfteren gesagt, man habe nicht mehr alle Steine auf der Schleuder. Und so ein Ruf will natürlich gepflegt werden. Da kam die Anfrage von Michele, ob denn jemand Lust und Zeit hätte in der Nacht von Freitag auf Samstag mit ihm zusammen Wien-Schneeberg zu laufen. Da musste ich nicht sehr […]

#TrainingforGGUT Woche 1 & 2

#TrainingforGGUT Woche 1 & 2

Kurz nach dem VCM werfen also Ultras schon wieder ihre Schatten voraus. In einigen privaten Gesprächen habe ich es schon kund getan. Jetzt auch hier im Blog. Das Abkommen war: Sollte mein Raxenbrother Basti das irre Ding in Madeira finishen werde ich mich für den #GGUT (Großglockner Ultratrail, 110 km 6500 Höhenmeter) anmelden. Und damit […]

#UAHOVR Lifts You Up

#UAHOVR Lifts You Up

Kurz nach dem offiziellen Launch der Under Armour HOVR Technologie durfte ich auch schon die beiden Exemplare Sonic und Phantom in meinen Händen halten bzw an meine Füße schnüren. Aber bevor ich euch erzähle, wie sich die bedien Schuhe laufen kann ich euch noch ein bisschen erklären, was HOVR eigentlich ist. Bei UA HOVR handelt […]

Vienna City Marathon 2018 #VCM18

Vienna City Marathon 2018 #VCM18

Zack, da wars mal wieder soweit. 12 Wochen Vorbereitung um, alles nur für 42,195 km Rennerei durch Wien. Rund 720 Trainings-km waren durchwachsen verteilt. Auf eine gute Woche folgte meist eine weniger gute und in der ganzen Zeit fehlten irgendwie die etwas längeren Läufe im angepeilten Marathontempo. Die Wettervorhersage tat ihr übriges, es sollte einer […]

#VCM Woche 9 & 10

#VCM Woche 9 & 10

Auf eine gute Woche folgt in diesem Trainingszyklus offenbar wieder eine schwächere. Nach den 101 km in der Woche 8 waren es in Woche 9 nur 31 km in 2 Einheiten. Familiäre Termine warfen irgendwie den Plan durcheinander. Und der Longjog wurde dank Ostern auf Montag verschoben. Die beiden gelaufenen Einheiten waren aber zumindest beide […]

#VCM18 Wochen 7 & 8

#VCM18 Wochen 7 & 8

Nach der 100km Woche 6 ging es in Woche 7 etwas ruhiger zur Sache. Zumindest am Anfang. Am Ende stand ein Test-Halbmarathon. Unter der Woche also nur 2 lockere Einheiten, die 30 min Aktivierung am Samstag sparte ich mir und Sonntag, ja Sonntag lag dann plötzlich Schnee. Hmpf. Also rauf aufs Laufband und ab die […]

#VCM18 Wochen 3-6

#VCM18 Wochen 3-6

Marathontraining, Familie, Vollzeitjob. Da bleibt nicht mal richtig Zeit zum Bloggen. Deswegen gibts heute eine Zusammenfassung über 4 Wochen. Genau zur Halbzeit des VCM Trainingsplans. Woche 3 lief noch ganz gut. Mit 4 von 5 geplanten Einheiten und insgesamt 74 WKM war das schon eine vernünftige Trainingswochen. Mit dabei waren ein kleiner Lauf mit Markus, […]

#VCM18 Woche 1 und 2

#VCM18 Woche 1 und 2

Direkt nach der Burgenland Extrem Tour startete eigentlich der Trainingsplan für den Vienna City Marathon. Da ich aber am Sonntag nach dem Neusiedler See von einem aggressiven Hundebesitzer verprügelt wurde, musste der Trainingsstart etwas nach hinten verschoben werden. Und so startet ich erst Samstag vor einer Woche. Gleich mal ordentlich quälen mit 6x1000m Intervallen. Die […]

24h Burgenland Extrem Tour

24h Burgenland Extrem Tour

Einen 100er im Januar laufen? Ja, das kann man machen. Aber wie kommt man dazu? In meinem Fall war wieder einmal jemand anderes schuld. Wie soll es auch sonst sein. Mein Kollege und Freund Cliff brauchte dringend einen Begleiter, da sein ursprünglich geplanter ausfiel. Und da ich zu solchen Geschichten einfach nicht nein sagen kann […]