#VCMx2 Woche 7

Diese Woche lief eigentlich nix nach Plan. Der einzig Fixpunkt war eigentlich der zügige Halbmarathon am Wochenende.

Ansonsten sah die ganze Woche so aus:

Geplant war: Dienstag 20 km lockerer Dauerlauf, Mittwoch 10 km langsamer Dauerlauf, Donnerstag die Pyramide des Todes und dann eben am Sonntag der schon angesprochenen Halbmarathon.

Gemacht habe ich: Dienstag 17 km irgendwas zwischen locker und langsam, Mittwoch 11 km locker in die Arbeit, Samstag dann Halbmarathon in 1:29:19 um dann am Sonntag mit Florian und Basti ein bisschen auf dem U4-U4-Trail im Gatsch zu spielen. Mir hat das Spiel so gefallen, dass ich es gleich noch ein bisschen solo ausgedehnt habe auf 34 km mit rund 1000 Höhenmetern.

So standen am Ende der Woche wieder ganz passable 84 WKM, mit dem Halbmarathon Ergebnis kann ich auch recht zufrieden sein, und so kanns gern weiter gehen Richtung #VCMx2

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