Uff, schwere Beine.

Da steckt wohl noch ein kleiner Ultra in meinen Beinen. 20 km in 4:59 min/km forderte der Trainingsplan heute (GA2) aber daran war nicht zu denken. Mit Ole im Kinderwagen bei Wind und welligem Terrain. Da hab ich mich dann mit meinen leicht unlockeren Beinen halt zu einer 5:20 gequält. Naja GA2 wars allemal. Und Ole muss ich hier auch mal loben. Ein toller kleiner Trainingspartner. Sitzt im Kinderwagen, schaut sich 8-9 km die Gegend, und vor allem die Hunde an und pennt dann ein. Kein Geschrei, gar nix. Aber gut, die wenigsten Kinder bekommen auch einen 20 km Spaziergang serviert.

Hier die Daten von heute: 20,77 km 1:50:51 (5:20 min/km 11,2 km/h) Ø HF: 135 bpm

Kommentar verfassen