Sommerlicher Dauerlauf mit Ole

Na toll. Da ist er wieder dieser Sommer. Und ich kann ihn nicht leiden. Heute nach der Arbeit ein kleines Läufchen mit Ole, warm wars, ich hatte seit dem Frühstück nichts mehr gegessen und deswegen war da alles gan schön zaach heute. Wird Zeit wieder etwas strukturierter zu Trainieren.

Hier die Daten von heute: 13,35 km 1:15:14 (5:38 min/km 10,6 km/h) Ø HF: 117 bpm

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