#RunToWork Neuauflage

Termine Termine Termine und keine Zeit für Training. Ha, wäre doch gelacht. Wir stehen einfach um halb 5 auf, frühstücken ein bisschen was und laufen dann in „angenehm forderndem Tempo“ in die Arbeit. Gut das Tempo heute war eher fordernd wie angenehm. Aber trotzdem war der Lauf top. Trotz der etwas unrythmischen Strecke mit vielen Straßenquerungen hab ich eine ordentliche Zeit hingelegt. Der Puls kann sich soweit auch sehen lassen. Ich würde sagen die Form passt bis hierher.

Hier die Daten von heute: 12,72 km 57:55 (4:33 min/km 13,2 km/h) Ø HF: 139 bpm

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