Mittwoch, Freitag, wie gehabt

Wie gehabt gabs nach den Dienstags-Intervallen am Mittwoch einen etwas flotteren Lauf. Bei wunderschönem Sonnenschein gings nach Schönbrunn für 13 km.

 Hier die Daten von Mittwoch: 13,0 km 1:00:36 (4:39 min/km 12,9 km/h) Ø HF: 126 bpm (Heute mal via Strava geteilt

Freitag dann genau das Kontrastprogramm. Lockeres Jogging bei fürchterlichem Wetter. Nasskalt, Schneeregen, grauslig.

Hier die Daten von Freitag: 10,46 km 52:27 (5:01 min/km 12,0 km/h) Ø HF: 116 bpm

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