Marathontempo

Nach den harten Intervallen gestern war heute noch mal eine etwas schnellere Einheit dran. 10 km Marathon Renntempo, um dem Körper langsam das richtige Tempo zu lernen. In meinem 10er Split hab ich dann auch fast exakt mein geplantes Marathontempo vom 4:15 min/km getroffen. Und das ohne groß auf die Uhr zu schauen. Klappt also schon ganz gut. Morgen gehts dann mit dem HelloKittyLaufclub „Rund um den Lainzer Tiergarten“. Da freu ich mich schon voll drauf 🙂
Mein 10er Split war heute 42:18 (4:14 min/km)

Hier die Daten von heute: 15,58 km 1:14:19 (4:46 min/km 12,6 km/h) Ø HF: 128 bpm (67% maxHF)

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