Mal wieder mit Niko

Und weiter gehts in der letzten Arbeitswoche dieses Jahr mit einer Laufrunde mit Niko. Wir waren schon lange nicht mehr zusammen unterwegs. Um so mehr hat mich es gefreut, dass wir es zum Jahresabschluß nochmal geschafft haben. Weder das Wetter, noch die Bodenbeschaffenheit waren heute der Rede wert also lasse ich dann nur noch die Daten sprechen.

Hier die Daten von heute:8,96  km 50:57 (5:41 min/km 10,6 km/h) Ø HF: 122 bpm

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