Lockerer Feierabendlauf

Gestern hatte ich noch einen kleinen Erkältungsrückfall. Deswegen ist mein Trainingsplan etwas durcheinander. Den Lauf von Morgen habe ich heute gemacht, um es noch einmal etwas lockerer zu haben. Und je nach dem wies mir morgen geht gibts dann den Tempodauerlauf, oder eben noch mal ne lockere Runde. Heute wars jedenfalls richtig schön nach der Arbeit in meinem zweiten Wohnzimmer Schönbrunn. Hab sogar noch ein paar Sonnenstralen abbekommen.

Hier die Daten von heute: 11,50 km 1:01:18 (5:20 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 128 bpm

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