Letzter großer Lauf vorm großen Lauf

Zum ersten Mal in der Vorbereitung für Berlin bin heute noch schnell nach der Arbeit die 3 Parks Runde in einer leicht verkürzten Version gelaufen. Herrliches Herbstwetter, Muskeln und Puls alles im grünen Bereich, so macht Laufen Spaß.

Hier die Daten von heute: 18,37 km 1:38:34 (5:22 min/km 11,8km/h) Ø HF: 124 bpm

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