Laufband

Heute hatte ich mal wieder Zeit für mein Laufband. Gestartet bin ich mit 6:00 min/km um dann alle 10 Minuten 10 sec/km schneller zu werden. Das ganze 6 mal bis ich auf 5:00 min/km war. Geschwitzt hab ich natürlich wieder wie ein Ochse. Aber lässig ist es schon wenn man so ein Ding daheim rumstehen hat.

Hier die Daten von heute: 13,00 km 1:11:57 (5:32 min/km 10,8 km/h) Ø HF: 133 bpm

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