Längster Lauf mit Ole bis jetzt

Heute hab ich mir Ole geschnappt und bin zu einem, geplant, etwas längeren Lauf aufgebrochen. Ich hatte sogar extra Verpflegung für Ole in Form von 1,5 Fruchtsackerln, das Kohlenhydratgel der Babys ;-), dabei. Die hat er sich dann auch schon auf den ersten 5 km rein gehaut bevor er friedlich eingeschlummert ist. Genau das war mein Plan, denn jetzt konnte ich laufen bis er wieder aufwacht und dann heim. Ist genau aufgegangen und mit einigen Kreiseln und Schleifen am Wienerberg und dem kleinen Park neben der Gutheil Schoder Gasse sind wir so auf 18km gekommen. Wird ja 🙂

Hier die Daten von heute: 18,10 km 1:39:32 (5:30 min/km 10,9 km/h) Ø HF: 131 bpm

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