Intervalle, Baby

Endlich konnte ich heute mal wieder die schnellen Schuhe schnüren. Oder naja, musste ich. Die Beine waren schon noch schwer. Und spät wars auch, halb 9 bin ich erst gestartet. Zaach wars, trotzdem kann sich das Ergebnis sehen lassen. Und auch mit meiner selbst programmierten App zu diesem Training auf meiner Ambit2 war ich zufrieden. Alles in allem ein gutes Training.
Hier die Splits etc.

Hier die Daten von heute: 14,87 km 1:14:46 (5:02 min/km 11,9 km/h) Ø HF: 134 bpm

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