Erster Lauf am eigenen Laufband

Heute wars soweit, unser eigenes Laufband ist aufgebaut und ich konnte es heute mal testen. War schon ganz aufgeregt, was vielleicht den hohen Puls bei dieser Einheit erklärt. Jedenfalls steht es nun in unserem Wintergarten und will benutzt werden. 1h bin ich heute gelaufen, das Thermometer im WiGa zeigte 12°C und ich hab mir nach 3km das Shirt ausgezogen, weil ich so geschwitzt habe. Jedenfalls muss ich mal die Einstellung der Geschwindigkeit überprüfen, denn ich glaube kaum, dass ich bei 5:10 min/km einen Durchschnittspuls von 157 bpm habe. So sieht es übrigens aus.

Hier die Daten von heute: 11,6 km 1:00:00 (5:10 min/km 11,6 km/h) Ø HF: 157 bpm

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