Erster 30+ Lauf seit Berlin

Bei ungemütlichem Novemberwetter hab mich heute mal wieder auf Kilometerjagd in den Süden von Wien begeben. Auf meiner etwas modifierten Weinbergradweg-Thermenradweg Runde waren es heute stolze 34 km. Die letzten 3 waren zwar etwas zaach aber trotzdem war ich mit dem Lauf sehr zufrieden. Vor allem weil ich diese Woche damit insgesamt 79 km gelaufen bin.

Hier die Daten von heute: 34,04 km 3:06:51 (5:29 min/km 10,9 km/h) Ø HF: 133 bpm

2 Kommentare

  1. Siggi Schneider
    Siggi Schneider um | | Antworten

    Hey Christian, du setzt mich jetzt aber echt unter Druck – lass das 😉 ! Saubere Leistung 🙂

  2. Christian Engelhardt
    Christian Engelhardt um | | Antworten

    Des is a schöne Runde. Kannst ja mal mitkommen.

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