Walter

Doppeltraining

Doppeltraining

Nach einem verdienten Ruhetag am Montag, Geburtstags- und Reisestress am Dienstag und Mittwoche war heute wieder ein Training fällig. Und zwar ein doppeltes. Schließlich muss ich die verpassten Kilometer ja irgendwie wieder reinholen. Gestartet in den Tag bin ich heute mit einem zünftigen Intervall Training. 6x2km, die letzten langen vor Berlin. Die Vorgabe des Trainingsplans […]

Project #RunToWork. Vorläufiger Abschluss + Extraschicht

So, das wars erstmal mit RunToWork. Seit 21.04 bin ich in 19 Einheiten 267 km in die Arbeit und wieder zurück gelaufen. Jetzt kommt dann am Samstag noch ein schneller 20er, dann wird getapert Richtung 6h Lauf. Ich bin heute auf jeden Fall streichfähig, schon in der früh bin ich regenerativ gelaufen, Nachmittags hab ich […]

Sommerliche BI Runners Runde

Donnerstag ist jetzt öfter mal wieder BI Runners Tag. Heute gings los, mit einem voll motivierten Marathoni Thomas, und einem nicht weniger motivierten Tippkönig (er war beim BI internen Paceprophet nur 2 sec von seiner Zeit entfernt) Walter. Der Rest der BI Runners hatte anscheinend noch den Marathon zu verdauen. Aber auch wir liefen immer […]

Abendsport

Nach den 15 km heute Morgen ging es heute Abend noch einmal nach Schönbrunn. Beine lockern in angenehmer Begleitung. Walter und Thomas waren mit von der Partie. Obwohl der Walter sich schon nach ca. einem Kilometer aus dem Staub machen wollte. Aber Thomas und ich haben in wieder eingefangen, und so konnten bei einem angenehmen […]

Bi Runners Runde mit After-Run-Bier

Donnerstags ist jetzt wieder BI-Runners Tag. Also machten wir uns zu dritt auf eine kleine Runde. Bei sehr gemütlichem Tempo gab es viel zu bereden. Eigentlich sollten wir die Zeit als Arbeitszeit aufschreiben. Sozusagen ein „Active Meeting“. Ich finde überhaupt sollten mehr Meetings im Laufen abgehalten werden. Wenn ich das Tempo mache könnte so manche […]

Lockere Runde mit den BI Runners

Lockere Runde mit den BI Runners

Drei hitze-resistente BI-Runners und ein ebenso tapferer Gastläufer machten sich heute auf eine gemütliche nach Schönbrunn. Bei ca. 30°C gings aber auf den schattigen Passagen eh ganz gut, in der Sonne wars aber schon recht heiß. Über 11 km sinds dann trotzdem geworden, von der Zeit wollen wir mal nicht reden 😉Hier noch meine 3 unerschrockenen […]

BI Runners Runde (mit cooldown bier)

Donnerstag ist Firmenlauftreff. Heute kam zur Stammbesatzung (Walter, Stephan, Thomas und Elisabeth) auch noch Jochen. Das erste mal für ihn in 10 Jahren BI. Die Runde war dann eine etwas lockere, das Highlight war heute eher das Cool Down. Zusammen mit Thomas hab ich noch einen schönen Klostersud im Innenhof von BI gezischt. Ein köstlicher […]

Ruhetag mit den BI Runners

Heute war wieder Ruhetag. Und genau wie letzte Woche habe ich den mit den BI-Runners verbracht. Mit dabei waren wieder Walter, Elisabeth und Thomas, der sich langsam Sorgen darüber macht, das seine GA2 Einheiten meinen Ruhetagen entsprechen. Aber ich denke, das muss das Alter sein 😉 Heute warens jedenfalls wieder 10km in schönem sehr gemütlichen […]

Auslaufen mit den BI Runners

Heute war eigentlich Ruhetag. Aber Donnerstag ist auch immer Lauftreff der BI Runners. Also schnell die Schuhe geschnürt und auf zu ner sehr lockeren Runde nach Schönbrunn. Mit Thomas, Walter, Stephan und Elisabeth waren wir heute in eher kleiner Besetzung unterwegs. Dafür wars ganz lustig, auch wenn wir etwas in den Regen gekommen sind. Das […]

Auslaufen

Auf die zweite Runde für heute gings mit den BI Runners zum Auslaufen. 6 unerschrockene BI Runners Machten sich bei regnerischen Bedingung auf zu einem gemütlichen ersten Donnerstagslauftreff des Jahres 2012. In mäßigem Tempo bei viel Geplapper gings in der Dämmerung und bei leichtem Regen durch Schönbrunn. Eine sehr schöne, sehr lustige Runde. Genau das […]