Valerie

Das wars mit der Ruhe

3 ganze Tage bin ich nicht gelaufen. Heute gings dann ganz gemütlich mit den BI Runners nach Schönbrunn. Eine realtiv große Abordnung von insg. 6 Kollegen machte sich heute auf die Runde. Ich fühlte mich eigentlich ganz gut, die Beine waren noch etwas müde, aber das ist ja mal kein Wunder nach diesem Sonntag. Geregnet […]

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Intervalle, endlich mal wieder

Heute morgen gings los mit dem Trainingsplan. Und als erste Einheit standen gleich mal ein paar knackige Intervalle auf dem Programm. 12x400m in 1.40′ 2min Pause dazwischen. Und das nach der Skitour von Sonntag, von der ich immer noch meine Wadln gespürt habe. Zu allem Überfluss wars auch noch windig, und es hat getröpfelt. Das […]

Auslaufen

Auf die zweite Runde für heute gings mit den BI Runners zum Auslaufen. 6 unerschrockene BI Runners Machten sich bei regnerischen Bedingung auf zu einem gemütlichen ersten Donnerstagslauftreff des Jahres 2012. In mäßigem Tempo bei viel Geplapper gings in der Dämmerung und bei leichtem Regen durch Schönbrunn. Eine sehr schöne, sehr lustige Runde. Genau das […]