Siggi

6h Lauf Wien

6h Lauf Wien

Heute wars soweit. Der Beginn meiner Ultralauf-Karriere. Ein 6h Lauf sollte es sein, 6h, 2,5km Runde immer schön im Kreis im schönen Wiener Prater. Zu allem Überfluß scheint Petrus kein großer Ultra-Fan zu sein. Zur Starnummernabholung goß es wie aus Eimern. Das konnte ja ein Spaß werden. Ich also Verpflegung deponiert (4L Isostar, 15 High5 […]

Tempolauf mit Siggi

Heute hab ich mir mal einen Laufpartner von ValSiMaDowski ausgeborgt. Natürlich war es der Siggi. Und diese Entscheidung sollte sich im Verlauf der Einheit als Goldrichtig erweisen. Denn heute war Tempo angesagt. Und spätestens ab km 5, wo uns der Gegenwind aus Westen dermaßen getriezt, war ich wirklich froh auf dieser Einheit nicht alleine zu sein. Gerade wenn […]

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Hier eine kleine Werbung für den Blog meiner Kollegen.Schaut mal vorbei auf http://valsimadowski.blogspot.comDort wirds in Zukunft auch viele Beiträge zum Thema Laufen geben.Viel Spaß beim Lesen

Sensationelle Morgenrunde

Die Runde heute war der perfekte Start in den Tag. In der Arbeit hab ich in der Umkleide den Siggi getroffen und wir haben festgestellt, dass wir das gleiche Programm heute hatten, also sind wir zusammen los. Bei bestem Wetter und pünktlich zum Sonnenaufgang haben wir unsere Runde in Schönbrunn gedreht. Und vermutlich hats uns […]

Intervalle, endlich mal wieder

Heute morgen gings los mit dem Trainingsplan. Und als erste Einheit standen gleich mal ein paar knackige Intervalle auf dem Programm. 12x400m in 1.40′ 2min Pause dazwischen. Und das nach der Skitour von Sonntag, von der ich immer noch meine Wadln gespürt habe. Zu allem Überfluss wars auch noch windig, und es hat getröpfelt. Das […]

Auslaufen

Auf die zweite Runde für heute gings mit den BI Runners zum Auslaufen. 6 unerschrockene BI Runners Machten sich bei regnerischen Bedingung auf zu einem gemütlichen ersten Donnerstagslauftreff des Jahres 2012. In mäßigem Tempo bei viel Geplapper gings in der Dämmerung und bei leichtem Regen durch Schönbrunn. Eine sehr schöne, sehr lustige Runde. Genau das […]

Neues Jahr, neue App

Kaum ist das alte Jahr vorbei, der Silvesterlauf gelaufen und die Statistik erstellt ist man auch schon wieder aus dem Weihnachtsurlaub zu Hause und läuft durch Schönbrunn. Wie im letzten Jahr gibt es auch in diesem ein neue App: Endomondo ist mein Favorit für dieses Jahr. Und es hat mich gleich beim ersten Lauf quasi […]