Sebastian

#VCMx2

#VCMx2

Der doppelte Wien Marathon ist gelaufen. Wie er gelaufen ist will ich euch hier erzählen. Mein Marathon Sonntag begann früh. Sehr früh. Deutlich früher als normal beim Wienmarathon. Der Wecker klingelte um 3:30 Uhr, schnell nen Kaffee, dabei alle neuralgischen Stellen mit Hirschtalg einreiben, nichts vergessen und dann los zur U-Bahn. Und die hielt sich […]

Wörthersee Trailmaniak Woche 10 #TM16

Wörthersee Trailmaniak Woche 10 #TM16

Die Laufwoche begann erst am Mittwoch. Montag Dienstag machten sich die Höhenmeter vom Sonntag doch noch etwas bemerkbar. Mittwoch Morgen ging es also locker in die Arbeit und nach getaner solcher auf fast dem gleichen Weg wieder nach Hause. Am Donnerstag dann der gleiche Spaß. Aber Morgens etwas schneller. Lief gut. Nachmittags wars dann schon […]

Wörthersee Trailmaniak Woche 9 #TM16

Wörthersee Trailmaniak Woche 9 #TM16

Nach der Peakwoche letzte Woche hab ich mir am Montag einen Ruhetag gegönnt. Tat gut. Dienstag dann ein kleiner lockerer Lauf in die Arbeit und ein bissl vom Physio die Wadeln lockern lassen. Ebenfalls gut. Am Donnerstag dann eine kleine Hausrunde an der Liesing und im Wienerberg. Gut soweit. Am Freitag gab es mal wieder […]

Wörthersee Trailmaniak Woche 5 #TM16

Wörthersee Trailmaniak Woche 5 #TM16

Die fünfte Trainingswoche für den Wörthersee Trailmaniak startete mit einem Zuckerl. Am Dienstag ging es nach der Arbeit mit Basti zum Schneeberg. Ein schneller Auf- und Abstieg via Fadensteig war geplant und das haben wir dann auch durchgezogen. 1:16:14 im Aufstieg für rund 1200 Höhenmeter. Das kann sich doch sehen lassen. Wir waren dabei nämlich […]

Wörthersee Trailmaniak Woche 2 #TM16

Wörthersee Trailmaniak Woche 2 #TM16

Nach 93 km in der letzten Woche zum Einstieg in den Trainingsplan begrüßte ich diese Woche freudig mit einem Ruhetag. Am Dienstag war aber dann schon wieder Pyramide am Plan. Diesmal in der Früh vor der Arbeit. Nur ein Kaffee und Powerbar Gel befüllten meinen Tank. Dafür wars eigentlich ganz in Ordnung. Am Mittwoch dann […]

Geburtstagslauf

Zum zweiten Mal rief Basti anläßlich seines Geburtstags zum Traillauf in die Prein. Das Wetter war etwas besser als im letzten Jahr, die Schneemengen hielten sich in Grenzen und so starteten wir um 9:00 Uhr frohgemut Richtung Sonnleiten um via Holzknechtsteig das Preinerwand Kreuz zu erklimmen. Die ersten 500 Höhenmeter ging es über teilweise recht […]

Nighttrails

Den 2. und den diesjährigen 3. Weihnachtsfeiertag habe ich heuer einmal genutzt um eine doppelte Prämiere hinzulegen. Am 2. Weihnachtsfeiertag um 18:00 Uhr trafen sich am Bahnhof in Hütteldorf 5 unerschrockene Läufer um auf Einladung von Maria die herrliche Runde „Rund um den Lainzer Tiergarten“ zu laufen. Außer mir und Maria waren noch Werner, Andi […]

Die #Raxenbrothers am Krummbachstein

13. Dezember 2015. Berglauf statt Skitouren gehen. Verdammte Klimaerwärmung. Aber wir machen das beste daraus. Start war heute in Reichenau an der Rax. Geplant war den 1602 Meter hohen Krummbachstein zu erklimmen. Endlich mal wieder zusammen mit Basti Berglaufen. Zuerst gings entlang des 1. Wiener Wasserleitungsweges ca. 6 km nach Kaiserbrunn. Der Weg dorthin war […]

Transalpine Run 2015 Tag 7

Transalpine Run 2015 Tag 7

Am siebten Tag wurde sogar bei der Erschaffung der Erde geruht, so sagt man. Nicht jedoch beim Goretex Transalpine Run. Da wird gelaufen. Auf dem Programm stand heute die vorletzte Etappe von Scuol in der Schweiz nach St. Valentin in Italien. 37,8 km mit 1633 Höhenmeter Auf- und 1376 Höhenmeter Abstieg. Eine schöne ruhige Etappe, […]

Transalpine Run 2015 Tag 6

Transalpine Run 2015 Tag 6

Heute war wieder eine ordentliche Etappe am Plan. Von Samnaun nach Scoul über 37,1 km, 2064 Höhenmeter im Aufstieg und 2690 im Abstieg. Der Wetterbericht war gar nicht rosig, vereinzelt fiel sogar das Wort „Schnee“. Also ganz tief in die große TAR Tasche hinab getaucht und die Winterwäsche raus geholt. Lange Hose, eh klar, langes […]