Josef

Mein Sportwochenende

Wochenende ist Sportzeit. Solange noch der Marathon-Plan gilt sind Samstags die langen Intervalle angesagt. Diesmal waren es wieder 6x1km Intervalle. Wieder in Neusteinhof genau wie letzte Woche. Nur ein bisschen schneller. 3:46 min/km im Schnitt und damit schneller als der Sub3 Plan vorschlägt. Die Form passt, so früh in der Saison. Schauen wir mal was […]