Elisabeth

Doppeltraining

Doppeltraining

Nach einem verdienten Ruhetag am Montag, Geburtstags- und Reisestress am Dienstag und Mittwoche war heute wieder ein Training fällig. Und zwar ein doppeltes. Schließlich muss ich die verpassten Kilometer ja irgendwie wieder reinholen. Gestartet in den Tag bin ich heute mit einem zünftigen Intervall Training. 6x2km, die letzten langen vor Berlin. Die Vorgabe des Trainingsplans […]

Lockere Runde mit den BI Runners

Heute gings mal wieder mit dem Firmen Team nach Schönbrunn. Walter war im Urlaub, aber mit Thomas, Elisabeth und Thomas neuer Kollegin Lyne aus Kanada hatte ich 3 nette Begleiter. Bei gemütlichem Tempo gings bei bestem Laufwetter durch Schönbrunn. und bei einem netten Plausch  verging die Zeit auch recht schnell. Nach ca. 5,5 km verließen […]

Das wars mit der Ruhe

3 ganze Tage bin ich nicht gelaufen. Heute gings dann ganz gemütlich mit den BI Runners nach Schönbrunn. Eine realtiv große Abordnung von insg. 6 Kollegen machte sich heute auf die Runde. Ich fühlte mich eigentlich ganz gut, die Beine waren noch etwas müde, aber das ist ja mal kein Wunder nach diesem Sonntag. Geregnet […]

Project #RunToWork. Vorläufiger Abschluss + Extraschicht

So, das wars erstmal mit RunToWork. Seit 21.04 bin ich in 19 Einheiten 267 km in die Arbeit und wieder zurück gelaufen. Jetzt kommt dann am Samstag noch ein schneller 20er, dann wird getapert Richtung 6h Lauf. Ich bin heute auf jeden Fall streichfähig, schon in der früh bin ich regenerativ gelaufen, Nachmittags hab ich […]

BI Runners Runde (mit cooldown bier)

Donnerstag ist Firmenlauftreff. Heute kam zur Stammbesatzung (Walter, Stephan, Thomas und Elisabeth) auch noch Jochen. Das erste mal für ihn in 10 Jahren BI. Die Runde war dann eine etwas lockere, das Highlight war heute eher das Cool Down. Zusammen mit Thomas hab ich noch einen schönen Klostersud im Innenhof von BI gezischt. Ein köstlicher […]

Ruhetag mit den BI Runners

Heute war wieder Ruhetag. Und genau wie letzte Woche habe ich den mit den BI-Runners verbracht. Mit dabei waren wieder Walter, Elisabeth und Thomas, der sich langsam Sorgen darüber macht, das seine GA2 Einheiten meinen Ruhetagen entsprechen. Aber ich denke, das muss das Alter sein 😉 Heute warens jedenfalls wieder 10km in schönem sehr gemütlichen […]

Auslaufen mit den BI Runners

Heute war eigentlich Ruhetag. Aber Donnerstag ist auch immer Lauftreff der BI Runners. Also schnell die Schuhe geschnürt und auf zu ner sehr lockeren Runde nach Schönbrunn. Mit Thomas, Walter, Stephan und Elisabeth waren wir heute in eher kleiner Besetzung unterwegs. Dafür wars ganz lustig, auch wenn wir etwas in den Regen gekommen sind. Das […]