BI-Runners

Auslaufen mit den BI Runners

Heute war eigentlich Ruhetag. Aber Donnerstag ist auch immer Lauftreff der BI Runners. Also schnell die Schuhe geschnürt und auf zu ner sehr lockeren Runde nach Schönbrunn. Mit Thomas, Walter, Stephan und Elisabeth waren wir heute in eher kleiner Besetzung unterwegs. Dafür wars ganz lustig, auch wenn wir etwas in den Regen gekommen sind. Das […]

Perfekter Wochenabschluß

Den Abschluß einer Mörder-Sportwoche bildete heute der Charity-Lauf zu Gunsten der St. Anna Kinderkrebsforschung im Prater. Hier könnt ihr mehr über das Event erfahren. Ich bin über die 10 km gestartet, eine Distanz die ich zum ersten mal auf Zeit erst an Silvester in Nürnberg gelaufen bin. Und nach der Einweihungsfeier von Siggi und Valerie […]

Aktive Regeneration mit den BI Runners

Eigentlich ist heute ja Ruhetag. Nur blöd, das Donnerstag immer der BI Lauftreff ist. Und um endlich mal wieder upgedated zu werden was bei uns in der Firma so läuft hab ich mich entschlossen heute doch ne gemütliche Runde zu Laufen. War dann auch sehr locker, Thomas und seinem Trainingsplan sei Dank 😉 Hier die […]

Erst Laufen, dann Saufen

Zugegeben, den reißerischen Titel hab ich heute nur wegen dem Reim gewählt. Aber es steckt auch ein wenig Wahrheit dahinter 🙂 Zuerst gings kurz nach 4 auf eine dunkle Runde nach Schönbrunn. Und diesmal war auch noch ein Teil meiner Hausstrecke gesperrt, so dass ich im stockfinsteren Park eine Umleitung laufen musste. Gott sei dank […]

Wachau Marathon

Heute wars soweit. Mein vierter Marathon war zu absolvieren. Dazu habe ich mir heuer den Wachau Marathon ausgesucht. Schöne Gegend, alles Bergab, was will man mehr. Nach Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln gings um 10:00 Uhr in Emmersdorf mit Rückenwind los. Leider. Denn die ersten 3km waren Stromaufwärts zu absolvieren was bedeutet, dass die restlichen 39 […]

Vienna City Triathlon Staffel

Der schlechteste Tag wettermäßig in 5 Wochen, und ausgerechnet da ist der VCT. Naja meine Staffel ist dann auch gleich nicht erschienen und ich stand 30 min vor dem Start ohne Schwimmer und Radler da. Gott sei Dank war eine andere Staffel so nett und hat den Chip meiner Staffel durch das Wasser und die […]

3 Parks mal wieder

Nach dem schnellen Lauf am Dienstag und 1,5h Muckibude gestern hab ich heute noch einen drauf gesetzt. Knappe 20 km durch 3 Parks. War heute nochmal richtig anstrengend. Viel Training und keine Kohlenhydrate essen ist nicht sooo lustig kann ich euch sagen. Aber der Berg ruft, und da müssen ein paar Kilos weichen. Na, kommen […]