Waldlauf

1000 Höhenmeter Weg Süd

1000 Höhenmeter Weg Süd

Eigentlich sollte hier der Wettkampfbericht von „Wien Rundumadum“ stehen. Eigentlich. Ich wollte die Form von vor dem Trailmaniak noch ausnutzen um meinen zweiten Lauf >100 km zu absolvieren. Das war, bevor mein Vater plötzlich krank wurde und wir uns entschlossen, das lange Wochenende für einen Krankenbesuch zu nutzen. Die gute Nachricht: Papa ist über den […]

Wien Süd Ultra

Lange nichts mehr gebloggt, heißt nicht, das ich nicht laufe. Nur eine Woche nach dem Marathon am Wörthersee schnürte ich schon wieder die 7 Meilen Stiefel und macht mich auf eine Ultra Distanz. Einmal bin ich diese Route zusammen mit Basti schon gelaufen, diesmal sollte mich nur mein MP3 Player begleiten. Basti war leider krank. […]

Marathon am Wörthersee

Ein kleiner Ausflug mit der Familie und Freunden brachte mich wieder einmal an den schönen Wörthersee nach Kärnten. Einmal im Jahr ist das Pflicht und eigentlich wollte ich wieder die ganze Runde laufen, aber das Wetter und die Familie machten mir einen kleinen Strich durch meine Planung. Und so suchte ich mir einen schönen Teil […]

Mein Training seit dem Rennsteiglauf

Im Gegensatz zum letzten Jahr habe ich mein Training heuer nach dem Rennsteiglauf nicht so sehr reduziert. Ich fühlte mich gut und so drehte ich bereits am Dienstag ging es wieder auf eine lockere Runde am Wienerberg. In Schönbrunn war an Laufen nicht zu denken, die Vorbereitungen für das „Konzert für Europa“ liefen auf Hochturen. […]

U4 Trail

Die letzten Höhenmeter vor dem Rennsteig. Natürlich zusammen mit Basti auf einer meiner liebsten Strecken, dem U4 Trail von Heiligenstadt nach Hütteldorf. Um es kurz zu machen, wir hatten einen fantastischen lockeren Lauf auf einer herrlichen Strecke. Mehr gibts eigentlich fast nicht zu sagen. Qualitätseinheit 😉 Hier die Daten von heute: 23,71 km 2:27:31 (6:13 […]

Geburtstagstrail

Wenn man an seinem Geburtstag um 5 Uhr auf steht, wenn dieser auf einen Samstag fällt, dann steckt vermutlich ein Lauf dahinter. Aber nicht irgend einer. Nach den Marathons der beiden vergangenen Wochen sollten Höhenmeter her. Ordentliche Höhenmeter. Und dafür ist bekanntlich mein Freund Basti „@die_bergziege“ Spezialist. Begleitet hat uns auch noch Christoph „@CMizelli„. Treffpunkt […]

Mein Sportwochenende

Wochenende ist Sportzeit. Solange noch der Marathon-Plan gilt sind Samstags die langen Intervalle angesagt. Diesmal waren es wieder 6x1km Intervalle. Wieder in Neusteinhof genau wie letzte Woche. Nur ein bisschen schneller. 3:46 min/km im Schnitt und damit schneller als der Sub3 Plan vorschlägt. Die Form passt, so früh in der Saison. Schauen wir mal was […]

Schneealpe – Ein fantastischer Trail

Wenn man am Samstag Abend seinen Wecker freiwillig auf 4:30 Uhr stellt kann das nur 2 Dinge bedeuten: 1. Man hat nicht alle Tassen im Schrank! 2. Die Raxenbrothers sind unterwegs. So war es auch diesen Sonntag. Üblicher Treffpunkt: Raststation Guntramsdorf um 5:45 Uhr. Danach ging’s zusammen Richtung Steiermark. Auf einem Parkplatz zwischen Kapellen und […]

Rund um den Lainzer Tiergarten

Was gibt es für einen besseren Einstieg in den neuen Blog rund ums Laufen in und um Wien als einen der Klassiker? Rund um den Lainzer Tiergarten. Heute gelaufen in der „großen“ Variante direkt vor meiner Haustür weg. Ein klein bisschen durch die Stadt bis zur Hermesstraße und dann immer an der Mauer entlang. Ich […]

Wientrail

Yeah, heute #Teamultrakitty Sektion Wien endlich wieder vereint. Peter, Basti und ich machten uns auf den U4-Trail oder auch Wien-Super-Trail zu bezwingen. Wie immer gings früh los, 6:30 Abfahrt U4 Richtung Heiligenstadt. Und kurz vor 7 gings wie geplant dort los. Lockeres Einlaufen mit an der Donau mit ein paar üblichen Nasen-Witzen, meistens auf Peters […]