Berglauf

Marathon am Wörthersee

Ein kleiner Ausflug mit der Familie und Freunden brachte mich wieder einmal an den schönen Wörthersee nach Kärnten. Einmal im Jahr ist das Pflicht und eigentlich wollte ich wieder die ganze Runde laufen, aber das Wetter und die Familie machten mir einen kleinen Strich durch meine Planung. Und so suchte ich mir einen schönen Teil […]

U4 Trail mit Erweiterung

Endlich mal wieder ein kleiner Lauf mit dem lieben Peter. Und es gab sogar Höhenmeter. Der wunderbare U4 Trail stand auf dem Programm. „Die Nase“, Hermannskogel, Sophienalpe, Hütteldorf. Und dann hab ich diesmal noch eine kleine Erweiterung dran gehängt. Durchs Nikolai Tor in den Lainzer Tiergarten, hinauf zum Wiener Blick, hinunter zum Lainzer Tor und […]

@Raxenbrothers auf der Rax

Der Lauf ist nun schon ein bisschen her, die TAR Vorbereitung und nebenbei noch arbeiten und Familie, da bleibt nicht immer Zeit für den Blog. Und weil ein Bild mehr sagt als 1000 Worte und weil ein Video mehr sagt als 1000 Bilder gibts hier statt einem langen Text nur ein cooles Video. Hier die […]

Grenzstaffellauf 2015

Grenzstaffellauf 2015

Das letzte Wochenende im Juni ist Grenzstaffellauf WE. Und weils letztes Jahr so schön war (wie schön könnt ihr hier noch mal nachlesen) und weil das Wetter nicht ganz so schiach gemeldet war und weil wir ja eh nix vorhaben am Samstag standen wir wieder an der Startlinie. Wir, das waren in diesem Jahr wieder […]

Hochwechsel

Herrlicher Trail mit Basti und 2 Gästen aus Frankreich. Hier die Daten von heute: 19,76 km 2:40:00 (8:06 min/km 7,4 km/h) Ø HF: 128 bpm Und ein Video gibts auch noch.

Die Three Peaks Challenge

Die Vorbereitung für den TAR sollte mit einem Paukenschlag beginnen. Einen solchen lieferte uns der liebe Christoph (@Don_Tango) und seine Kollegen vom Trail.Withlocals Lauftreff in Form der Three Peaks Challenge. Die 3 Wiener „Hausberge“ Schneealpe, Rax und Schneeberg sollten in einem Lauf überschritten werden. Die groben Daten auf der Homepage waren 55 km und 5100 […]

Mein Training seit dem Rennsteiglauf

Im Gegensatz zum letzten Jahr habe ich mein Training heuer nach dem Rennsteiglauf nicht so sehr reduziert. Ich fühlte mich gut und so drehte ich bereits am Dienstag ging es wieder auf eine lockere Runde am Wienerberg. In Schönbrunn war an Laufen nicht zu denken, die Vorbereitungen für das „Konzert für Europa“ liefen auf Hochturen. […]

U4 Trail

Die letzten Höhenmeter vor dem Rennsteig. Natürlich zusammen mit Basti auf einer meiner liebsten Strecken, dem U4 Trail von Heiligenstadt nach Hütteldorf. Um es kurz zu machen, wir hatten einen fantastischen lockeren Lauf auf einer herrlichen Strecke. Mehr gibts eigentlich fast nicht zu sagen. Qualitätseinheit 😉 Hier die Daten von heute: 23,71 km 2:27:31 (6:13 […]

Geburtstagstrail

Wenn man an seinem Geburtstag um 5 Uhr auf steht, wenn dieser auf einen Samstag fällt, dann steckt vermutlich ein Lauf dahinter. Aber nicht irgend einer. Nach den Marathons der beiden vergangenen Wochen sollten Höhenmeter her. Ordentliche Höhenmeter. Und dafür ist bekanntlich mein Freund Basti „@die_bergziege“ Spezialist. Begleitet hat uns auch noch Christoph „@CMizelli„. Treffpunkt […]

6 Berge in Schönbrunn

Hier die Daten von heute: 14,33 km 1:13:53 (5:09 min/km 11,6 km/h) Ø HF: 125 bpm