Wiesengrund

Endlich wieder Laufen

Endlich wieder Laufen

1,5 Wochen Erkältungspause. Schrecklich. Aber heute gings mir wirklich wieder besser. Und außerdem musste dringend mein neuester Sproß meiner Adizero Familie ausfgeführt werden. Am Dienstag habe ich nämlich einen Adizero Feather 2 in Herzogenaurach erstanden. Und damit habe ich im Moment 5 Paar Laufschuhe in Betrieb. Ich muss schon welche in der Arbeit zwischenlagern, sonst […]

3. Training in Folge

Heute in Fürth, meine übliche 10 km Wiesengrundrunde. Hier die Daten von heute: 9,76 km 48:21 (4:57 min/km 12,12 km/h) Ø HF: 145 bpm TE: 2,3

Wiesengrund

Schnell noch eine kleine Laufrunde vor der Hochzeit von Anita & Henning im Fürther Wiesengrund absolviert. Ein lockerer fast-10er ists geworden, bei dem mich 2 Regenschauer etwas durchnässt haben. Trozt des durchwachsenen Wetters waren eining andere Läufer unterwegs. Das ist kein Unterschied zu Wien. Einen Unterschied gibts allerdings in den Tieren, die einem auf einer […]

Tempotest

Die vorletzte Einheit des Jahres, ein kleiner 5 km Tempotest für Samstag. Die geplanten 4:15 min/km werden sich wahrscheinlich nur schwer ausgehen. Na dann korrigieren wir halt die Zielzeit auf 45 min und schauen mal was dabei raus kommt. Hier die Daten von heute: 6,71 km 30:58 (4:37 min/km 12,99 km/h) Ø HF: 145 bpm […]

Fröhliche Weihnachten

Ein kleiner Lauf am Heiligen Abend verkürzt die Wartezeit zur Bescherung 🙂 Deswegen hab ich mich heute trotz des ungemütlichen, so gar nicht weihnachtlichen, Sauwetters aufgemacht in den Wiesengrund von Fürth nach Nürnberg und wieder zurück. Ja gut, ich bin nicht von Stadtmitte zu Stadtmitte gelaufen. Trotzdem hab ich aber die Stadtgrenze überquert. Schöne Strecke […]