Laufband

Laufband

Hier die Daten von heute: 11,00 km 1:00:09 (5:28 min/km 11,0 km/h) Ø HF: 129 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 11,00 km 1:00:10 (5:28 min/km 11,0 km/h) Ø HF: 130 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 15,00 km 1:22:50 (5:31 min/km 10,9 km/h) Ø HF: 126 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 15,00 km 1:19:54 (5:19 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 128 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 15,00 km 1:19:57 (5:20 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 132 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 10,00 km 53:16 (5:20 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 129 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 12,00 km 1:00:08 (5:01 min/km 12,0 km/h) Ø HF: 136 bpm

Schweißmasaker

10 km Laufband, 15% Steigung, macht 1500 Höhenmeter, literweise Schweiß. Yeah. Hier die Daten von heute: 10,0 km 1:32:57 (9:18 min/km 6,5 km/h) Ø HF: 112 bpm

Laufband

Mein 600. Blogeintrag, und dann nur ein Laufbandlauf. 🙁 Hier die Daten von heute: 12 km 1:06:39 (5:27 min/km 11,0 km/h) Ø HF: 117 bpm

Laufband Tempodauerlauf

2 km Ein/Auslaufen, 10 km in 4:15 min/km, Schweiß aber ansonsten locker ;-), beängstigend locker 😀 Hier die Daten von heute: 14,00 km 1:04:49 (4:38 min/km 13,0 km/h) Ø HF: 125 bpm