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Mein Training seit dem Rennsteiglauf

Im Gegensatz zum letzten Jahr habe ich mein Training heuer nach dem Rennsteiglauf nicht so sehr reduziert. Ich fühlte mich gut und so drehte ich bereits am Dienstag ging es wieder auf eine lockere Runde am Wienerberg. In Schönbrunn war an Laufen nicht zu denken, die Vorbereitungen für das „Konzert für Europa“ liefen auf Hochturen. […]

Kleiner Familienausflug

Endlich konnte ich mal den Nike Free 4.0 Flyknit ausführen. Auf einer lockeren Runde an der Liesing zusammen mit Radha und Ole. Der Schuh ist klasse. werde ich nach dem Rennsteig öfter nutzen, sicher auch auf längeren Einheiten. Hier die Daten von heute: 5,08 km 29:06 (5:44 min/km 10,5 km/h) Ø HF: 111 bpm

Trailspaß mit Ziege @SHaboeck

Irgendwie eine lasche Woche. Naja wenigstens Intervalle waren dabei. Wenn auch enttäuschende. Aber einen 60er steckt mann halt dann doch nicht so einfach weg. Und weil die Motivation auf Longjog nicht nur bei mir nicht so toll war, sondern sich auch bei Basti in Grenzen hielt haben wir uns entschlossen ein bisschen Bergerln zu laufen. […]