Feather 2

Laufband

Hier die Daten von heute: 15,00 km 1:19:54 (5:19 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 128 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 15,00 km 1:19:57 (5:20 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 132 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 10,00 km 53:16 (5:20 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 129 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 12,00 km 1:00:08 (5:01 min/km 12,0 km/h) Ø HF: 136 bpm

Schweißmasaker

10 km Laufband, 15% Steigung, macht 1500 Höhenmeter, literweise Schweiß. Yeah. Hier die Daten von heute: 10,0 km 1:32:57 (9:18 min/km 6,5 km/h) Ø HF: 112 bpm

Laufband

Mein 600. Blogeintrag, und dann nur ein Laufbandlauf. 🙁 Hier die Daten von heute: 12 km 1:06:39 (5:27 min/km 11,0 km/h) Ø HF: 117 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 10,0 km 53:08 (5:19 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 113 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 10,00 km 57:52 (5:47 min/km 10,4 km/h) Ø HF: 113 bpm

Laufband Pyramide

Hier die Daten von heute: 14,63 km 1:09:02 (4:43 min/km 12,7 km/h) Ø HF: 130 bpm

Laufband

Hier die Daten von heute: 16,00 km 1:24:57 (5:19 min/km 11,3 km/h) Ø HF: 121 bpm und damit diese Woche 57 km am Laufband. Mentales Training incl. Danke hier an die Herren von Pennywise, Anti Flag und Rise Against, die 3 von 4 Trainings begleitet haben. Heute wars dann Tatort auf dem Tablet. Auch kurzweilig.