Trainingsplan

Trainingsplan

Noch 14 Wochen bis zum Wien Marathon. Zeit wieder nach nem ordentlichen Plan zu trainieren. In diesem Jahr kommt er von Achim Achilles und hat als Ziel: Marathon unter 3:15. Hier ist der Link zum Trainingsplan http://www.achim-achilles.de/lauftools/trainingsplaene-fuer-laeufer-marathon-halbmarathon-10km/2526-marathon-unter-315-stunden.html  Und hier noch mein Google Kalender, nachdem ich trainiere.    

Trainingsplan

So, jetzt ist Schluß mit dem Lotterleben, ab morgen gilt wieder ein Trainingsplan mit Endziel Wachaumarathon 2011. Dazwischen fällt noch der Halbmarathon in Kärnten, der nicht optimal liegt, aber was solls. Hier also mein Trainingsplan.

Marathon Training Auftakt

Eigentlich hat ja mein Marathon Training schon am Dienstag begonnen. Aber da war ich ja beim Skifahren. Und am Mittwoch hab ich dann auch noch einmal geschwänzt. Und auch heute hab ich das Pensum nicht ganz erfüllt. Naja. Ab Samstag gibts keine Ausreden mehr. Da wird der Trainingsplan eingehalten. Heute hätten es eigentlich 60′ GAT1 […]

Ruhiger Start.

Vor lauter WM und Biertrinken hätte ich beinahe den Start für die Vorbereitung auf den Fränkische Schweiz Marathon verpasst. Heute wars dann aber soweit. 50 min lockerer Dauerlauf. Hab ich in Schönbrunn absolviert. Wo sonst. Dazu hab ich heute mal wieder SportyPal zum Aufzeichnen der Strecke verwendet. Funktioniert viel besser als noch vor ein paar […]