Beine lockern

Heute morgen hab ich den Gerhard in der Umkleide vor dem Laufen getroffen. Und da wir beide etwas vorermüdet waren, Gerhard von der Garage und ich von den Intervallen gestern, sind wir zusammen zu einer lockeren Runde aufgebrochen. Schließlich macht zu zweit Jammern auch viel mehr Spaß. Tapfer habe wir dann 2 Runden absolviert und uns den Tiergartenberg hinauf geplagt. Schön wars 😉

Hier die Daten von heute: 12,22 km 1:11:01 (5:49 min/km 10,3 km/h) Ø HF: 128 bpm

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