Geordi2504

500 km im Under Armour Charged Bandit 3

500 km im Under Armour Charged Bandit 3

Mitte Oktober bekam ich Post von meinem Partner Under Armour. Mit in dem großen Paket der Schuh “Under Armour Charged Bandit 3”. Seit dem bin ich in diesen Schuhen über 500 km gelaufen, habe einen Ultra über 61 km und 2 Trainingsmarathons damit bestritten. Er hat sich schnell zu meinem Lieblingsschuh aus der UA Kollektion […]

Mein Laufjahr 2017

Mein Laufjahr 2017

Wie jedes Jahr startet mein Rückblick mit nackten Zahlen. 2017 bin ich in Summe 2865 km in 168 Einheiten gelaufen (2016: 3552 km in 208 Einheiten) und ich habe dafür 11d 6:51:45 (2016: 13d 04:53:27) gebraucht. Ein Minus in allen Belangen. Trotzdem gab es in diesem Jahr einige tolle Läufe, auf die ich gerne zusammen […]

Wien Rundumadum Halbe G'schicht

Wien Rundumadum Halbe G’schicht

Da war es also soweit. 28.10. Ich stand zum zweiten mal an der Startlinie von Wien Rundumadum. Aber nicht über die volle Distanz (130 km) sondern beim, wie ich es scherzhaft nannte, Kinderlauf über 61 km, genannt „Die Halbe G’schicht. Wie sehr ich mich mit dieser Einschätzung getäuscht habe, dazu später mehr. Start war Mittags […]

Krebsforschungslauf

Krebsforschungslauf

Lange gab es hier nichts zu lesen. Aber wenn man nicht g’scheit läuft, dann kann man in einem Laufblog auch nicht allzu viel schreiben. Ich war jedenfalls motivations- und trainingstechnisch in einem Loch. Anmeldung zu einem Wettkampf war keine in Sicht, daher gab es keinen Trainingsplan und so tröpfelte das Training so vor sich hin. […]

Blaufränkisch Ultra #bfUltra

Blaufränkisch Ultra #bfUltra

Irgendwann Anfang dieses Jahres erzählte ich meinem Kollegen Christian etwas vom „Marathon du Medoc“, bei dem es durch viele Weingüter geht und man an den Verpflegungstellen Wein ausgeschenkt bekommt. Na gut, dachte sich der liebe Kollege, Wein gibt es in meiner Heimat, dem Burgenland, auch. Und Straßen auch. Und was würde sich besser eignen, als […]

Veitscher Grenzstaffellauf

Veitscher Grenzstaffellauf

Am letzten Samstag im Juli gibts eigentlich für Trailläufer rund um Wien immer einen Fixtermin. Den Grenzstaffellauf in dem steirischen Örtchen Veitsch. Eine traditionsreiche Veranstaltung, die heuer bereits zum 31. Mal ausgetragen wurde. In den Wochen nach der Transvulcania plagte ich mich weiterhin mit meinen Läuferknie Beschwerden. Aber dank Blackroll und Mama-Baby-Yoga mit Maria von […]

Transvulcania

Transvulcania

13. Mai 2017. Der Wecker klingelt um 2:00 Uhr Nachts. Vielmehr, er vibriert an meinem Handgelenk. Gebraucht hätte ich ihn nicht. Ich war wach. Sowas von wach. Bereit war ich irgendwie nicht. Nach dem doppelten Vienna-City-Marathon quälten mich Läuferknie Probleme. In der Woche vor unserem Abflug nach La Palma so stark, dass ich einen Lauf […]

#VCMx2

#VCMx2

Der doppelte Wien Marathon ist gelaufen. Wie er gelaufen ist will ich euch hier erzählen. Mein Marathon Sonntag begann früh. Sehr früh. Deutlich früher als normal beim Wienmarathon. Der Wecker klingelte um 3:30 Uhr, schnell nen Kaffee, dabei alle neuralgischen Stellen mit Hirschtalg einreiben, nichts vergessen und dann los zur U-Bahn. Und die hielt sich […]

#VCMx2 Woche 10 & 11

Diesmal eine Zusammenfassung über 2 Wochen. Weil es eigentlich in der 10. Woche nicht viel zum Zusammenfassen gab. Die Intervall-Pyramide am Dienstag lief noch hervorragend mit 4:05 min/km im Schnitt für die schnellen Abschnitte. Danach machte sich bei mir ein leichter Husten breit, ich schlief schlecht, hatte Gliederschmerzen etc. Eigentlich hätte ich den Lauf am […]

#VCMx2 Woche 9

Diesmal bin ich etwas spät dran mit der Zusammenfassung der letzten Woche. Aber hier kommt sie noch. Die Laufwoche startete auch spät, nämlich erst Mittwoch. Montag ist ja eh immer Ruhetag, Dienstag konnte ich mich partout nicht zu den Pyramiden-Intervallen aufraffen. Also hab ich sie gegen einen etwas flotteren Lauf in die Arbeit am Mittwoch […]