Auslaufen

Nach dem Berg Ultra von gestern kann ein wenig Beine auslockern nicht schaden. Mit Radha und Ole in der größten Hitze des Tages entlang der Liesing. Zaach wars scho.
Heute hat auch mein Boston3  seine 1000 km Marke überquert, die Schuhe, mit denen ich mein Ultramarathon Debüt letztes Jahr beim 6h Lauf in Wien lief, werden mich nun verlassen.

Hier die Daten von heute: 5,00 km 32,39 (6:32 min/km 9,2 km/h) Ø HF: 116 bpm

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